高见呢。勤劳，做事专心，不要老想着吃，就不容易胖啦

来源: viewfinder 于 2019-07-07 16:55:57 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (391 bytes)

还有一点，就是如果吃，就好好吃。吃得精致，吃出仪式感，好好体会美食。这一点日餐跟法餐有点像。所以日本人和法国人都相对苗条。

感觉日本的起居饮食受禅宗影响不小，用现在时髦的话来说，就是mindful eating。

值得那些大吃垃圾食品的美国人好好学习。。。

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