另外还想起来一个,你如果家里有游泳池的话,可以在腰里带上可以浮起来的东西,然后在水里走路,跑步,类似这样的东西
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谢谢Manymore 分享!我家里没有,但是社区有,开车10分钟。但是这个不是会用到膝盖的肌肉群吗?
-天涯追梦-
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07/05/2019 postreply
20:13:21
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在水里是浮着的,腿直着都可以摆,你多试试就好了。搜下aqua jogging有很多文章
-Manymore-
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07/05/2019 postreply
21:21:34