趁夏季天热,多做全身有养运动+局部的手臂体操. 注意运动强度不可过量.

所有跟帖： 

• 我几乎每天都游泳。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 07/13/2018 postreply 04:43:52

• 游完泳最好蒸个桑拿，排除体内寒湿。 -danren- ♂ (0 bytes) () 07/13/2018 postreply 07:22:43

• 一般都是先蒸个桑拿，身体预热了，再下游泳池，特别是冬天，蒸透了，才敢下池子。 -sun45- ♀ (266 bytes) () 07/13/2018 postreply 10:18:43

• 多年这么做，寒气和湿气进入体内了。游泳后应该再蒸一下，排除寒湿。 -danren- ♂ (0 bytes) () 07/13/2018 postreply 11:00:55

• 总之啊，就是要多蒸蒸 :-) -TBz- ♂ (0 bytes) () 07/13/2018 postreply 11:07:30

• 那里痛还要每天游泳不可理解. 另外,全身有养运动不止游泳一项,还有其它的,要不然我也不会强调趁着夏天热了. -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 07/13/2018 postreply 08:21:58

• 还有什么运动啊？我游泳是蛙泳，自由泳，仰泳轮流做。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 07/13/2018 postreply 10:34:30

• 不知道你每天游泳的强度和时间，有没有可能游泳加重疼痛？ -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 07/13/2018 postreply 09:03:07

• 我游泳的强度不大，游的不快，一般游半小时。 -sun45- ♀ (35 bytes) () 07/13/2018 postreply 10:12:28