赞您的坚持！我就突然兴起，跑过一次半马（有图有真相），只是为了体验。赶上下雨还下冰雹，然后雨过天晴。1:42:10。 经历了，发现我没那个耐心，一步一步太过单调，再不跑了。还是骑车上山下山更适合我。
关键就是只要找到自己钟情的活动，动力自然就来了，即使对健康有负面影响，只要心里喜欢都不介意了。比如我这几年做高难攀岩对指关节损伤非常大，所有医生及过来人都告诫如想尽可能完全恢复，必须停止至少半年，可是我至今都难以放弃。不过当初没有及时对工作勤奋的指关节做保养的后悔心是有的。
我觉得如此长跑，即使是顺着心意，还是多了解学习一些重要的恢复和保健措施，如若导致腿部筋结（你自己或找人按按小腿肚周边，我猜你肯定会痛），尽可能及早解决，至少要多拉筋按摩活血，否则陆续堆积一些小毛病，长期以往将来有了不可逆的身体损伤，后悔都来不及了。
