练哑铃的确挺好的。俺每天20磅的哑铃举几十下，还是有效果的。

来源: 饿狼陀 于 2017-10-04 17:31:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 今天上午做的，力量为主. 由 甜酒甜 于 2017-10-04 13:12:08
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