我45 分钟可走3 迈，可代替慢跑吧?

所有跟帖： 

• 如果你不是以参加什么比赛为目标，任何训练到达一定的强度都可以。但有两点要注意 -Teetrinker- ♂ (202 bytes) () 08/29/2017 postreply 05:54:11

• xie -3-D- ♂ (0 bytes) () 08/29/2017 postreply 08:35:22

• 心率差不少，我带心率手表，同样4.0mph，快走 心率110，慢跑心率125， 一般4.8-5.0 140 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 08/29/2017 postreply 16:08:54