教练同志，运动对你是你的事业，平常人如果像你那样运动是得不偿失的。

运动过度以后身体会报复的。

光算卡路里不灵的，生活方式是一个package，就像很多人说吃生菜水果后有好处，我们也去学大量吃生的，结果没注意到别人同时大量日光浴和吃牛羊肉。还有人使劲鼓励高强度运动，可以build肌肉线条，我们却看不到人家吃东西控糖控量一样。