先是耗糖， 然后是脂肪， 最后蛋白质。 增肌要练器械。

来源: sangehaizidema 于 2017-05-27 01:09:51 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 肩伤未愈增肌运动暂时做不了 ：（ -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 09:52:40

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