谢谢上面的回复. 早上快走一小时, 下午晚上力量训练合起来一小时

所有跟帖： 

• 把快走改成慢跑，跑步后一般没有食欲，据说就是为什跑步的人比走路的人更fit -咬牙也要上- ♀ (0 bytes) () 03/18/2017 postreply 08:20:39

• 我怕年纪大了跑步容易伤害到膝盖 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 03/18/2017 postreply 08:30:25

• 总体而言，跑步不如走路。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 03/18/2017 postreply 17:32:38