瑜伽动作不要多,重点在呼吸和身体感受。
我冬天感觉冷的时候,就地在瑜伽垫上做两个拉伸动作,两分钟,深呼吸,立刻全身暖和起来。
瑜伽动作不要多,重点在呼吸和身体感受。
我冬天感觉冷的时候,就地在瑜伽垫上做两个拉伸动作,两分钟,深呼吸,立刻全身暖和起来。
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以前也去过桑拿都没事,这次估计是太饿了。再加上前二天感冒才造成晕眩的。
-kathyzh-
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07/25/2016 postreply
12:30:32
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那就是老狼说的低血糖引起的了。小时候在澡堂发生过。
-薛成-
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07/25/2016 postreply
12:39:20
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哪两个拉伸动作?
-kathyzh-
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07/25/2016 postreply
12:31:42
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首先要算down dog, 和mountain pose. 其实moderate yoga poses都有帮助循环的作用。
-闲情-
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07/25/2016 postreply
13:33:26