哑铃一般很难举过分啊。你要是想谨慎点,就用barre的动作,举两三磅的小哑铃,也是很累很锻炼人的
所有跟帖:
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那可能就是胳膊受凉了。我用的不重,就是 5磅。
-simplylove-
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09/25/2015 postreply
08:14:52
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去试试heated yoga
-Manymore-
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09/25/2015 postreply
08:22:32
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我找找看,谢谢!
-simplylove-
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09/25/2015 postreply
17:44:12