哑铃一般很难举过分啊。你要是想谨慎点,就用barre的动作,举两三磅的小哑铃,也是很累很锻炼人的
所有跟帖:
• 那可能就是胳膊受凉了。我用的不重,就是 5磅。 -simplylove- ♀ (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:14:52
• 去试试heated yoga -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:22:32
• 我找找看,谢谢! -simplylove- ♀ (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 17:44:12