这只是针对health bounce来说，两只脚不离开mat，应该可以做到。

来源: iriscaihong 于 2015-08-07 17:23:10 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (271 bytes)

读了连接里的文章，bounce分两种：一是health bounce(我理解的就是lymph bounce,针对淋巴系统的）,另一个是exercise bounce或cardio bounce(主要是心肺功能，有氧体能锻炼），需要蹦起来，以达到文章中的1G，2G，3G force.

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