蹦蹦床十天经历

        当货送到家里，迅速组装试用，运动量极少，到第三天时有明显的尾骨疼，之后几天越来越疼，蹦时没事，晚上睡觉翻身时疼，起卧和弯腰时加剧，有几天不敢弯腰。但我并没有停止，只是运动时间少一点，幅度减少或维持原状，后来症状消失，转到右胯骨和大腿前面肌肉疼，但不严重。今天加大了运动量，很开心，很过瘾。目前给自己带来的好处有两点：一是感觉比以前有力气了，二是睡眠更加好了，最初失眠兴奋现象消失。

        我把器材放在储衣室门口，当我累的时候，蹦的高的时候，没有把握的时候，就扶着门框跳。 用完将蹦蹦床立起靠在一边。

所有跟帖： 

• 反应够厉害的，我开始是后腰有感觉轻微疼，现在蹦半小时是routine 没任何不适。有时候半小时之后 -猫狗大战- ♀ (60 bytes) () 07/30/2015 postreply 05:00:31

• 慢慢来，有疼痛还是要小心。开始要很Gentle的蹦 -越王- ♂ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 05:50:09

• 我认为各种疼是在排毒，我不怕。 -红霏- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 17:30:22

• 各种关节，韧带疼痛，未必是排毒，要特别当心 -越王- ♂ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 21:07:31

• 对，我会小心的，心里有数，多谢提醒。我目前是光着脚跳，最近天太热没出门，我应该买一叠袜子专门蹦蹦床用的。 -红霏- ♀ (0 bytes) () 07/31/2015 postreply 20:09:58

• 红妹的反应比我的还大，我的背部已经不疼，前几天恢复蹦床，开心！不过我很小心，双脚跳时双手护住腰背部。 -颐和园- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 17:01:37

• 为啥不裹个护腰呢？ -琢磨小舍- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 17:13:24

• 我每次都戴护腰，是那种劳动保护的腰带，主要是防止各种部位下捶。 -红霏- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 17:38:22

• CVS有卖？还是体育用品商店卖？ -颐和园- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 19:52:38

• 现在是小腿肚子没劲，跳多了，就抖了。 -红霏- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 17:40:46