观察发现，年轻时喜欢（激烈）运动者，老年时多膝盖和其他关节不好

在小区的教会里，观察到几位老人行走困难，问他（她）们的原因，多是膝盖问题和股骨颈问题，又都说年轻时喜欢篮球（一个是队员）、登山、跑步，并且后悔年轻时常常喜欢激烈运动。现在虽然更换了人工关节，仍然行动不便。例数不多，没有统计意义，但是可以参考，年轻时注意保护关节还是应该注意的。

所有跟帖： 

• 此言不虚。超高强度的运动与后来的关节损伤有关；低强度运动并无此弊 -吃与活- ♂ (3166 bytes) () 06/22/2015 postreply 08:17:35

• 不知盘腿坐会不会对关节不好。日本人好像榻榻米前是跪着坐的，这样有没有膝盖过度使用的问题？他们老人也能做这姿势吗？谢谢。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 06/22/2015 postreply 09:51:27

• 没见到有关研究。主观觉得应该没有多大影响。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 06/22/2015 postreply 12:03:10

• 谢谢。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 06/22/2015 postreply 22:08:21

• 她们貌似跪着，其实是坐着（称之为正坐），有俩脚底垫着PG。重心都在PG和脚底， -betadine- ♀ (36 bytes) () 06/22/2015 postreply 12:17:06

• 原来是这样。谢谢。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 06/22/2015 postreply 22:10:16

• 这么多人蹦床，对膝盖来说，是否压力大了？好像应该适当注意一下强度。 -bxx2- ♂ (72 bytes) () 06/22/2015 postreply 10:42:53

• 蹦床算不上剧烈运动吧？ -吃与活- ♂ (0 bytes) () 06/22/2015 postreply 12:04:30

• 只要是跳，对膝盖就有impact, 所以，也不能跳太久。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 06/22/2015 postreply 12:24:26

• 我没跳过，主观觉得过度的机会不大。不过你跳过，说的更靠谱 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 06/22/2015 postreply 12:27:46

• 另外，少运动而肥胖者，也是膝关节损伤的多发人群 -越王- ♂ (0 bytes) () 06/22/2015 postreply 22:02:22