这种蹲法不伤膝盖。伤膝盖的是膝盖太靠前的。姿势不正确的话，天天蹲500个，哪天膝盖就该疼了

所有跟帖： 

• 练的时候后边放个屁墩接着：））本来就骨质疏松的，就别深蹲了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 03/15/2015 postreply 10:04:57

• 不过我试了一下，我也做不了。最大的问题是重心不好掌握。虽然膝盖不要过脚尖，但是上身是要过的，否则不好平衡; -Manymore- ♀ (0 bytes) () 03/15/2015 postreply 10:08:28

• 就是难度稍高，效果才会更好。慢慢来：） -tournier- ♀ (0 bytes) () 03/15/2015 postreply 14:31:19

• 慢慢来，谁都不是一口气就能达到标准。 -tournier- ♀ (0 bytes) () 03/15/2015 postreply 14:30:06