什么距离？要是5K，建议您练练interval training. 8-12x200m, 然后过渡到10-14x400m

来源: plum59 于 2015-01-29 20:40:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 请问，如何提高跑步成绩。 由 taoqibao 于 2015-01-29 18:27:42
请您先登陆，再发跟帖！