你的心肺功能太差,目前不要剧烈运动。去买个心率表,运动心率不要超过180-年龄
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我基本很难达到130的心率,120只能坚持几分钟
-香片-
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01/03/2015 postreply
15:24:38
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就是根本不要超过。你打球,跳操,elliptical什么的,可能偶尔超过了,你不知道,以至于对心脏造成负担
-Manymore-
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01/03/2015 postreply
15:31:36