我每天都吃V-C， 但从来不喝咖啡、茶、或任何带酒精的东西，零食吃一点儿，因为饭吃得少，不到下一顿饭的时候就饿了，零食也主要是水

因为知道坚果也不好消化，和不太甜的饼干等。