早餐太少了,尤其他还锻炼。与其吃秃秃的燕麦片或面包花生酱,还不如吃一两个薄皮大包子,一些饺子
杂粮粥加足够的蔬菜肉,馅饼什么的。米面糖要控制,但进出确实要平衡。他吃的都是减肥餐,热量不够,当然就瘦了
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• 谢谢你的建议!很到位,看来还是要多点热量。 -DoubleDelight- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 13:34:58