看过来

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前两天推荐给其他网友


注意，这些操中，凡是站立姿势，向前弯腰和俯卧撑的都不适合你做，要避免

倒立床不是很有效。

所有跟帖： 

• 避免蹦跳 -随意- ♀ (0 bytes) () 10/17/2013 postreply 22:05:50

• 太谢谢了。我刚打算练练俯卧撑或者猫式卧撑。 -xiaopang- ♂ (0 bytes) () 10/18/2013 postreply 07:12:22

• 还可练这两张图中拉筋动作 -随意- ♀ (149 bytes) () 10/18/2013 postreply 08:07:01

• 好，一定试试。没有拉筋凳，我看看家里能否找到替代位置。 -xiaopang- ♂ (0 bytes) () 10/18/2013 postreply 08:08:57