找到一个当地的跑步俱乐部

来源: Big_Benz 于 2013-09-21 08:40:01 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (262 bytes)
回答: 呵呵，就是想挑战一下自己。 由 恶俗老狼 于 2013-09-21 08:33:51
他们大多有一个锻炼组.  有教练带领 跑LSD比自己一个人 容易得多.  关键是每周基本里程 ~ 40 mile/week
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