养生之眼部锻炼

直接讲方法，其他不提了，好处比你想象的要大。
双手拇指按住太阳穴附近，用食指侧面刮上下眼眶各十下左右，疼的人可以多刮。
闭上双眼，正对太阳，感受太阳直射眼皮的亮度，停五秒左右，同时双手快速摩擦手掌根部，发热，空心手掌捂住眼睛，手掌根部贴住下眼眶，不要碰到眼皮眼珠。感受下完全黑暗。转身避开太阳直射，睁眼看远处，注意观察东西的颜色鲜艳度。变亮了？重复两三次。
坐下，睁开双眼，顺时针随意转动眼球六下左右，再逆时针四下左右。过程中不要试图聚焦看清远处事物，也不要做最大幅度的瞪眼，会头晕。
如果家里有小孩近视，上网查找治疗近视方法，不好意思，忘了叫什么了。

所有跟帖： 

• 温差引起的头痛，可以每周慢速长跑三次，辅以每天眼部颈部肩部锻炼，一个月大致可以好转，如无效则不要再做可能是其他问题。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 05/03/2013 postreply 06:36:54

• 谢谢你 -flowerstar- ♀ (0 bytes) () 05/03/2013 postreply 09:43:16

• 还是再推荐下萧宏慈的医行天下拍打和拉筋视频，我发再多的帖也比不上看这两个视频给大家的帮助大。不必全信，大家总有自己的判断。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 05/03/2013 postreply 11:29:54

• 近视不戴眼镜会恶化，这句话骗了我十几年。 -短刀- ♂ (116 bytes) () 05/03/2013 postreply 19:14:53