如果将人类置入千米深井，无光无声，据说，人类自己可闻心跳声震耳，而持续置身极度黑暗世界若干时间，则人类的视觉与生理节律都会失常。。。
我无从经过此类极端生存环境，但是，光线足以唤醒深睡之人。
哺乳动物实验可证：下丘脑视交叉上核与日节律有关，人类大致同此。
从而可证，人类接受太阳光线，自身的生理节律成昼夜周期（24小时周期）节律。
换句话说，地球自转，成24小时固定周期，即昼夜转换减变，则人体也成24小时周期变化——人类生理节律随太阳光线起舞。
周期运动，是生命的1种特性，也是生命的程序特性。
而生命的周期之变，又是极其精密与准确的，这已经超出了工科人与数学家的理解。
据科学家们所说，地球围绕太阳运转，其运行公转1周所需时间是1年，通常被认为1年等于365天。而1年是个概数，将此数精确化，是365天，5小时，48分，46秒。而貌似每1年的时间在逐渐加快中。。。换句话说，地球绕日的圆周轨道在变短，或许，地球最终将与太阳紧密相成为1体，也就是说，地球最终回归太阳。。。我引述此说，不过是想强调1下太阳对地球人类生命周期的精确操控，这是1个重要的现象，属于自然现象，还是生命现象，或是物理现象，或是化学现象，或是天文学现象。。。我不知如何界定，但是，是个生理学现象，是个医学现象，医师与人类自己都应粗知此种现象。
此种现象，用黄帝内经的话来表述，是人与天地相参，以四时之法成。所谓，阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明。。。
人类的所有生理节律及生理变化，都与神经体液内分泌系统有关，因为这是人体生理程序的载体，程序，是软件，软件的变化，肉眼难辨识，只好以肉眼可辨识的宏观之象来推断其存在否。
随着科技进步，人们确认并在电子显微镜下看到了神经的微细结构，也看到与确认了某些物质微粒，即神经介质，或激素类物质。。。。但是，神经对信息的传导采电传导态，有否光传导态，即以光纤维原理传导信息？我不得而知。但是，1）电磁原理，2）电化学原理是已知的神经传导信息的原理。如加上3）光纤原理，或加上4）无线光波波动原理，则人类用于接收与传导信息，可能采用4种原理，却都是现代物理学与化学所知的基本原理。不过，人类的神经体液内分泌系统所涉及的光，电，磁，粒，极其复杂多变，这表达了生命的某种神奇或某种不可知。
而且，研讨此类生命现象，遭遇到的瓶颈却是现代科学所遭遇的难解之题。
这个难解之题就是，生命现象的硬件，可以量化与称量度量衡量。但是，讨论研究生命的软件，最终需要诉诸于数字化，量化，客观化，但是，面对此种生命现象，面对1只细胞，人们最终要称重光线，要抓取磁力线，此时，人们都会束手无策。。。
人类观测与精细研讨生命现象终于遭遇到重大挫折。
而医师们却每天都要面对生命，面对生命的躯壳与系统，内脏，器官，组织，细胞。。。DNA与RNA。
对生命硬件的研讨，观测已经取得傲人之成就，但是，面对人类的精神情绪与意志感觉，却1筹莫展。。。因为人类面对生命的软件，还难以量化及测量。。。生命在于运动，何况，声，光，电，磁，粒子的高速变幻运转，共奏生命的神曲——生命，是变量，是可变量，是极变量，是恒变量。。。如何掌控变量，观测变量，称量变量，认知变量，是个数学主题，对全球的医师们都是个问题。
生命在运动中，运动大致可分为两类，即脑力活动与体力运动，脑力活动不必需要肌肉运动，比如霍金先生，身体稍稍动1动都极为艰难，但是，他蜷缩在轮椅之上，竟然也可以思想无极，运动的是脑。但是，人类除了思维，思考，想象，记忆，推理，决策。。。还必须诉诸于行动，人类的此类行动，比如吞咽，眨眼，发音，躺卧起坐跪趴爬立跳跑走投蹲骑背扛抱。。。都以肌肉的运动来最终实现。。。此外还有心肌肠肌子宫肌。。。多种肌肉在运动。共造生命现象之鲜活与奇妙。
肌肉运动，耗热耗能，也分泌物质，并受到神体泌的调控。
肌肉在运动中产生的特定物质，大脑都会知道，于是大脑发出指令，借以保护肌肉，其中，可知的相关物质有内啡肽之类。
内啡肽，是人类内源性神经介质，我认为，也是自然激素，其分子结构与外源性吗啡有些类似，但不是吗啡（罂粟碱）。所以，内啡肽对人体的作用，可能涵盖了吗啡进入人体，对人体可能产生的作用，不过，不会造就人类的高度依赖性，即极难戒除的成瘾性，而其作用自然温合，殊为难得。
有序的，持之以恒的，适当的肌肉运动都会给人们带来某种欣快感与快乐，人不劳动，不运动就难过，或与此种物质有关。
被动地按摩肌肉，也可能促使身体产生此种物质，所以，推拿按摩同样也有可能使人们放松，并得到某种欣快感，有所谓成瘾性。
针灸某些特定体表穴位，或特定点，也有可能促使人体产生此类物质，而对中医针灸治病医术的好奇心，又促使人们广泛地利用现有科学发现，及已拥有的高级的科技工具，科技方法来研究，验证针灸治病的原理，也因此，人们发现了内啡肽这种物质在其中所起到的作用。
可惜，作为1种极有价值的科学发现，其研究，至今并没能延续下来，因为，科学的尖端就在那里，其明珠耀眼诱人，但是，攀登科学的天梯，却是极度的枯躁与无味，科学人类们也要吃饭，睡觉，运动，同时还要享受某种快感，而短暂的科学成就易得，又瞬间可以变为所谓价值与生产力，因此，天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。。。科学人，或以科学之名义，攫取1时之利，是全人类的本性，也是普世价值观，逐利忘义，则也应算是人间正道了。哈哈。
不过，运动与内啡肽们，如此正相关，科学人类们还可深研多知，愚愿闻再有佳音，则好过侈谈科学与迷信，而口水漫天只会搅扰人类的沉静之思，思考，是需要沉静的，沉静的极致，或许就是入静，思想无极，可入大境。
内啡肽之类的神经介质，可能使人放松，因此，有助于人们减除焦虑感，而焦虑与睡眠问题的发生正相关，因此，内啡肽与退黑激素等都算是人体自生的“安眠药”，是天然的安眠物质。。。更是与人类运动，睡眠的天然程序正相关的特定物质。
此种物质，也介入睡眠的机理。
1）日出而运动，日落而休息睡眠。
2）脑力运动与体力运动互动，均衡。
3）辩证论动，掌控运动量。
讲求自然与天然，应当是睡眠与运动者所应思考的。
是为讨论。
