养生之脚底锻炼

许多人都有去花20几元钱做脚底按摩，我试过好几个地方，感觉效果都很一般。效果好的当然有，不是这个价格了。
有一个效果明显的脚底锻炼方法，踩鹅卵石走路。我看到论坛里以前有人发过这样的帖子，讲的挺好的。原理功效这些我就不再重复了。但是限制条件太大，鹅卵石路不好弄。

下面给大家推荐一款产品：foot massage mat(脚底按摩垫)。这东西简便耐用有效又便宜（20元左右）。将其展开铺在地毯上，穿袜子在上面踩20分钟左右，效果明显。没有地毯可以去买个瑜伽垫（也很廉价的）。其他注意事项请参考产品说明书。如何购买请上网查找。纽约，flushing mall 里面有个小超市有卖。
平时多喝水，睡前用不太烫的热水泡脚十几分钟。

养生的知识一定要指导实践，养生的方法应该简单有效可操作性强。

所有跟帖： 

• 请推荐一个？商品的全名。正准备买一包石子呢，计划是放在一个浅的木盒子里。更便宜。^_^ -花茶雨- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 13:10:42

• 随便哪个牌子，都差不多。石子放木盒不好，有各种问题不详说了。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 13:32:37

• 多谢了。I'll look the reviews -花茶雨- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 14:27:50

• 谢谢，俺买了但是没用，今天就拿出来用 -青美狐- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 13:11:26

• 有人試過這樣的墊子嗎？ -jolene22- ♀ (498 bytes) () 04/25/2013 postreply 15:27:29

• 图 -短刀- ♂ (71 bytes) () 04/25/2013 postreply 16:11:54

• 这个一分钟都受不了啊，痛死个银。家里有一块 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 17:06:40

• 下面放瑜伽垫，好很多 -短刀- ♂ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 19:59:03

• 心别急，慢慢来呀. 回复：这个一分钟都受不了啊，痛死个银。家里有一块 -houtou72- ♂ (102 bytes) () 04/26/2013 postreply 06:00:52

• 我买的就是这样的，刚开始走是很疼，忍一忍坚持走一段时间就不疼了。 -福娃2009- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 18:14:22

• Can you post a link of where you got it please? Thanks! -yogini- ♀ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 20:12:50

• Here is the link I found. http://www.intertrend.com/feet88/video -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 04/26/2013 postreply 06:20:03

• Thank you for the link! I found this one on Amazon: -yogini- ♀ (351 bytes) () 04/26/2013 postreply 07:40:15

• 我有一双这样的“丁子”鞋垫，很简单，上班时常穿，觉得脚底被按摩得很舒服，不过上街时不敢穿，走久了脚底很疼。 -txfmx- ♀ (176 bytes) () 04/25/2013 postreply 17:55:14

• 过犹不及。对了，你的瑜伽很好。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 18:15:04

• “丁子”鞋垫，上班时常穿，好主意，能告诉我你在哪里买的吗？？谢谢! -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 04/26/2013 postreply 06:23:42

• 几年前回国时从家里拿来的，怎么穿都不坏，很好用。 -txfmx- ♀ (0 bytes) () 04/26/2013 postreply 11:25:50