亚裔女士容易忽略的一种健身（美）运动

来源: tianfangye 于 2012-10-08 16:23:13 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (285 bytes)

本文内容已被 [ tianfangye ] 在 2012-10-08 16:25:59 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

从20岁开始练习负重行走，这对苗条书女更为重要。

可以背沙包背心，或用简易方法，在双肩背包里装上大米（10-25LB）。

负重对小骨骼的女士可以有效减低骨质疏松风险，进而降低驼背，或压缩性骨折等“苗条”发病率。

声明：本人不从事医学健身（事）业，以上建议仅供参考。

您的位置：文学城 » 论坛 » 健康养生 » 运动健身 » 亚裔女士容易忽略的一种健身（美）运动

• 建议大家都去粮店上班 -acac- ♂ (0 bytes) () 10/08/2012 postreply 19:09:55

发现Adblock插件