＂青年＂妇女运动上也可以循序渐进。

1。35+就自诩中年，那不是把俺们这些大叔大婶逼成老头老太么？
2。长期不运动，突然运动，就算不十分剧烈，之后酸乏是很正常的反应。只要身体没有极度不适，出现头晕，恶心等症状，一般问题不大。
3。但仍然可以沿循循序渐进的原则，从小运动量开始，逐渐加大力度。
4。三十几岁的身体，如果没有什么疾病，适应能力还是很强的，不用太担心。
5。另外要同时注意的是健康饮食和充分休息。

所有跟帖： 

• 狼大叔说的在理~ -满地找牙- ♂ (0 bytes) () 08/28/2012 postreply 10:18:19

• 嗯，那我就坚持下去了。开始还怕过量运动来着，看来是太矫情了 -清晨时分- ♀ (0 bytes) () 08/28/2012 postreply 10:41:56