这样是不是运动量大了

每天2次步行共约75分钟，大概6公里不到。。。

所有跟帖： 

• 不大。我邻居老头天天就5个迈的游荡。60多了,挺精神 -满地找牙- ♂ (90 bytes) () 02/15/2012 postreply 07:31:27

• 这个一点也不大，而且非常好。身体好（运动机能）的老年人都可以。 -321go- ♂ (0 bytes) () 02/15/2012 postreply 07:49:52

• 一个小时15分钟才走3.75英里。走的很慢啊。 -^3.1415926^- ♂ (0 bytes) () 02/15/2012 postreply 09:08:59

• 要想减肥，一定要走4英里每小时的速度，一天走一小时。 -^3.1415926^- ♂ (0 bytes) () 02/15/2012 postreply 09:10:06

• 不慢啊，尤其是饭后 -Klao- ♂ (76 bytes) () 02/15/2012 postreply 17:33:54

• 只要不大于70岁以上，其效果好像达不到有效的减肥健身目的。 -平安是福气- ♂ (44 bytes) () 02/16/2012 postreply 01:17:37

• 不算慢， 可也就是遛弯消食的作用。 对70+的人算运动了。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 02/16/2012 postreply 10:56:25