我有肩关节问题，每天针对运动肩关节， 基本好了。我大腿外侧有压疼， 大腿肌肉酸痛坐在办公室大腿肌肉很冷的感觉。

来源: ellen123 于 2026-03-12 09:27:39 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (55 bytes)

大家有类似情况吗？ 怎么解决的？

所有跟帖： 

• 试试每天针对大腿肌肉运动？比如深蹲。 -TallyW- ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/12/2026 postreply 13:46:05

• Specific spot? Is it at hip joint, or IT-band? -北美-33gardens- ♂ 给 北美-33gardens 发送悄悄话 (103 bytes) () 03/12/2026 postreply 18:22:33

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