我花了三个月时间，现在可以跑到4英里在36分钟以内，最高心律是145

来源: borisg 于 2025-12-23 10:12:46 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (48 bytes)

没算过平均心律，大概是125吧

所有跟帖： 

• 你才练了三个月，这个配速不错了、而且心率也不高 -玻璃坊- ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (63 bytes) () 12/23/2025 postreply 10:49:13

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