首先手表不准，心率带准确。我48岁，实测最大心率198。做intervals 心率在185以上很正常

所有跟帖： 

• 人和人真是不一样！再看运动坦的落花医生，马拉松全程平均160 ！最高186。教练说可以更高！push 还不够！ -lawattaction- ♀ (82 bytes) () 12/22/2025 postreply 08:40:59

• 本坛的就不要学她们了，她们是特殊材料制成的，我是仰视的，佩服的，也感谢她们无私的分享。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/22/2025 postreply 08:52:42

• 有趣的是，养生家五十而亡备受诟病，马拉松传递胜利消息后就一头栽倒反而备受推崇。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 12/22/2025 postreply 09:44:35