我用fitbit手表， 每次看表要拍一下才有显示

但只要一拍，心率就是184， 所以是误报。 

最大心率就是个参考吧， 按220-年龄， 我的最大心率是150-160. 大部分运动像慢跑徒步自行车都在130左右， 比赛时也会到140，150。 其实最后累的也不是心肺，是肌肉， 会抽筋会腿软。