年轻人运动是增强身体，中老年龄的人运动要适度，否则是消耗。先从饮食结构健康适度，保正睡眠及二便正常开始吧。

来源: seabreeze66 于 2025-11-16 09:08:33 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 睡眠应该排第一 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 09:31:45

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