最近发现美国的line dancing特别适合中老年人跳，完全不需要舞蹈基础，温和健身又快乐。

大家可以找找当地有没有line dancing的club，或者网上也有很多教学视频。我跟着这个视频学：

 

 

所有跟帖： 

• 试试 -Sequoia_CA- ♀ (194 bytes) () 02/10/2025 postreply 19:44:44

• 我以为本坛不让贴视频呢，原来可以啊，放到主贴里去了，谢谢。 -ShirleyKay- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 19:52:03

• 跳过两年，确实不错。还参加了两次比赛，都得了二等奖。一群舞友也是爬山友。疫情后中断了，然后放弃。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 22:50:13

• 厉害哦！现在可以再重新跳起来。 -ShirleyKay- ♀ (0 bytes) () 02/11/2025 postreply 17:27:22

• 老年中心有 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 02/11/2025 postreply 00:46:00

• 嗯嗯 -ShirleyKay- ♀ (0 bytes) () 02/11/2025 postreply 17:27:44

• 类似中国的广场舞 -cxyz- ♀ (0 bytes) () 02/11/2025 postreply 03:12:03

• 我觉的比广场舞还容易。 -ShirleyKay- ♀ (0 bytes) () 02/11/2025 postreply 17:28:13

• 大一点的健身房应该都有~~~我大概是二十年前去过一段时间。我们舞社2018年也是从line dance开始的：） -山菊花- ♀ (356 bytes) () 02/11/2025 postreply 07:10:28

• 我们这儿健身房都是Zumba等节奏更激烈的健身舞，排舞通常在老年中心 -夏阳- ♀ (75 bytes) () 02/11/2025 postreply 07:24:45

• 据说我们这里的老年中心也有，还没有去看过：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 02/12/2025 postreply 05:43:01

• 我觉的line dance比中国舞要容易。 -ShirleyKay- ♀ (0 bytes) () 02/11/2025 postreply 17:29:20

• 容易太多了~~~中国舞中的古典舞身韵太多讲究，不太适合零基础的初学者。藏族舞对初学者相对要友好些：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 02/12/2025 postreply 05:45:37

• 不错！一遍就学会了，看来我没有老年痴呆症，身体协调性很好。又跟2 遍，可以录个视频给大家汇报了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/11/2025 postreply 11:25:52

• 你那么健美协调，这个对于你来说是小菜一碟啊。 -ShirleyKay- ♀ (0 bytes) () 02/11/2025 postreply 17:31:11

• 今天吃完饭，感觉血糖会升上来，出门走路太冷，一下想到了你的LINE danceing，哈哈！真不错。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/11/2025 postreply 20:53:57