理想的健身

是那种一星期只去一到两次，其间无论多想去也要忍住冲动以便让肌肉充分休息恢复成长，锻炼的时候任由肌肉自由享受张力并告诉你它喜欢多大重量，而不是由你强加一个目标给它，每次健身不必有固定动作或组数，一切尽情发挥到最大享受但绝不贪多，甚至偶尔少做一两组以致故意留有遗憾给下次弥补，符合身体和世界运作的规律并与世界共振，从而达到持久的收获以及自身的最大潜力，的健身。