这个伤膝吧

所有跟帖： 

• 越王建议是对的，通过加强腿部力量训练来保护膝盖。最简单的方法就是面壁下蹲，这样可以保证你下蹲时膝盖不会超过脚尖。 -danren- ♂ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 13:38:17

• 做得不对，确实伤膝。做得对，强膝。 -越王- ♂ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 15:01:59