用热敷脊柱可以改善好多的慢性炎症，觉得改善微循环障碍是抗衰老的一个方法。按摩，热，运动，低脂

都和微循环有关。

所有跟帖： 

• 完美的身体物理结构几乎是不可能的，但微循环好的话身体就可以代偿。松果体的微小血管硬化影响內分泌 -ULS- ♀ (0 bytes) () 11/25/2022 postreply 18:50:47

• 倒立应该可以改善脑垂体的微循环 -ULS- ♀ (0 bytes) () 11/25/2022 postreply 18:52:13

• 关节，韧带都是从微循环的渗出液获取养分，脊柱的稳定性依靠三条韧带。 -ULS- ♀ (0 bytes) () 11/25/2022 postreply 18:56:05

• 是前纵韧带，后纵韧带，黄带吗？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/26/2022 postreply 08:46:19

• 合理配搭各种改善微循环的方法可能才是关键。这个是因人而异: 运动，情绪，饮食，睡眠，理疗，药物，休息。关键在于觉察和改进 -ULS- ♀ (0 bytes) () 11/25/2022 postreply 19:08:59

• 还有一个就是重新水化椎间盘 -ULS- ♀ (0 bytes) () 11/25/2022 postreply 19:19:34

• 看不明白，你这是理论呢，还是实践？可有出处？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/25/2022 postreply 19:32:58

• 看着像楼主的读书笔记 :)) -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 11/25/2022 postreply 23:59:42

• 听我朋友说她的脊椎有问题，做了理疗后，她说人有很大的改善，有精神，而且不容易觉得累。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 11/26/2022 postreply 05:32:58

• 请问这种理疗是否physical therapy? 具体做些什么？谢谢！ -Magon- ♀ (0 bytes) () 11/27/2022 postreply 04:00:54

• 赞！我很感兴趣！能分享一下自身体验吗？谢谢 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/26/2022 postreply 12:56:07