不论任何年龄段
静态和动态运动 室内和户外运动 各自一半 阴阳平衡
身心灵一体 都需要各种形式的调理
常年去健身房 有线条 但是没有感觉到整体提升
夏天选择了 户外长距离走路5-10公里后感觉轻松 又开始户外跑步5公里-10公里 ,集体划船训练
现在健身房倒是越来越不去了 室内环境太过压抑 接触大自然是最好的调剂方式
但是自从冬季室内尝试了 瑜伽 拉伸 冥想 和八段锦之后 身体整体状态 包括精神方面大有提升
不论任何年龄段
静态和动态运动 室内和户外运动 各自一半 阴阳平衡
身心灵一体 都需要各种形式的调理
常年去健身房 有线条 但是没有感觉到整体提升
夏天选择了 户外长距离走路5-10公里后感觉轻松 又开始户外跑步5公里-10公里 ,集体划船训练
现在健身房倒是越来越不去了 室内环境太过压抑 接触大自然是最好的调剂方式
但是自从冬季室内尝试了 瑜伽 拉伸 冥想 和八段锦之后 身体整体状态 包括精神方面大有提升
• 我也是室内室外都有运动,室外接受大自然,接地气。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:48:08
• 室内和户外运动,何为阴?何为阳? -TBz- ♂ (59 bytes) () 03/03/2022 postreply 23:44:14
• 当故事看热闹,别当真。不过,俺贴子都是认真写的,话出有理有据,要认真看,仔细挑刺 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 08:45:18