这里有人能做到：每顿饭都吃七成饱吗，好像很难做到

能不能分享一下经验。 特别是早中晚餐的分配。

谢了...

所有跟帖： 

• 我几乎从来不吃饱，我喜欢饿的感觉 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 02/21/2022 postreply 11:10:15

• 这个很难定量，什么叫七成、八成 -dudaan- ♂ (182 bytes) () 02/21/2022 postreply 11:21:40

• 很难做到，说明你做饭好吃。 -lawattaction- ♀ (199 bytes) () 02/21/2022 postreply 11:49:54

• 其余的食物都能控制住。吃是为了活着 -lawattaction- ♀ (311 bytes) () 02/21/2022 postreply 13:38:30

• 不难啊。只要吃的量 精力体力足够就行，到下1餐前有点微饿感觉为准。 -pickshell- ♀ (254 bytes) () 02/21/2022 postreply 12:17:38

• （在家上班）基本大概率是10点左右早饭，水果；下午3点左右中饭（开完会，管饱）；然后 -Shanghaigirl98- ♀ (224 bytes) () 02/21/2022 postreply 12:30:18

• 在家工作一顿饭， 11分饱，， -tt10- ♂ (0 bytes) () 02/21/2022 postreply 12:40:26

• 只要慢嚼细咽就可以做到，另外长期锻炼瑜伽最大作用就是嘴巴不搀。 -danren- ♂ (0 bytes) () 02/21/2022 postreply 13:46:51

• 吃两餐，早餐晚点晚餐早点，几分饱都行 -newGSDowner- ♀ (0 bytes) () 02/21/2022 postreply 14:22:20

• +1，我家娃都习惯两餐了，中间吃点水果、零食 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 02/21/2022 postreply 18:53:00

• 非常感谢大家分享，先从两餐开始。。。 -va168- ♀ (0 bytes) () 02/21/2022 postreply 17:09:42

• 家里有老有少的，做了三歺就吃了。二顿的估计是家里人口少 -Magon- ♀ (0 bytes) () 02/22/2022 postreply 14:49:47