推荐肩颈瑜伽，对颈椎病(轻中度)有很好疗效，仅次于游泳。

做完很轻松，试过其他肩颈操，这套效果最好。推荐有需要的朋友。每天做一遍15分钟。

https://youtu.be/4vTJHUDB5ak

 

所有跟帖： 

• 那我还是游泳吧，从小就喜欢的运动。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/17/2022 postreply 07:56:46

• 你受得了那个氯气味道？我不行 -MayX- ♀ (0 bytes) () 02/17/2022 postreply 10:12:15

• 也许人家有钱用臭氧 -周老大- ♂ (0 bytes) () 02/17/2022 postreply 13:03:26

• Thank you very much -2kidsMomCa- ♀ (0 bytes) () 02/18/2022 postreply 17:15:14