抑郁症需要生理心理双管齐下

本帖于 2019-02-20 07:25:50 时间, 由普通用户 夏阳 编辑
回答: 抑郁症要看好的心理医生吧柳树下2019-02-19 20:21:07

生理方面,除非重度不得已,我个人不主张依赖药物,筛查甲状腺功能/晒太阳/规律运动/补充相应维他命。。规律运动尤其有帮助,楼主喜欢跳舞吗?身体协调能力还好的话去健身房group class跳跳Zumba/U Jam,心情立刻好转。

心理方面,调节情绪/排解压力/参加支持互助小组/接受必要的心理辅导。。

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