抑郁症需要生理心理双管齐下

来源: 2019-02-19 20:29:44 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (417 bytes)
本文内容已被 [ 夏阳 ] 在 2019-02-20 07:25:50 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.
回答: 抑郁症要看好的心理医生吧柳树下2019-02-19 20:21:07

生理方面,除非重度不得已,我个人不主张依赖药物,筛查甲状腺功能/晒太阳/规律运动/补充相应维他命。。规律运动尤其有帮助,楼主喜欢跳舞吗?身体协调能力还好的话去健身房group class跳跳Zumba/U Jam,心情立刻好转。

心理方面,调节情绪/排解压力/参加支持互助小组/接受必要的心理辅导。。

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