你一定有你心里解不开的结没有说出来,如果因为这个结造成你目前这种情况,我建议你做以下几点

来源: 2018-08-05 22:01:17 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1408 bytes)
回答: 我这是得了抑郁症吗?蓝瘦香菇2018-08-05 18:19:39

1. 首先去看精神科医生和心理医生,双管齐下,估计你是肯定需要吃药了,现在这个时候劝你想开是无效的,能做的只能听你倾诉,因为你已经掉下去了,需要药物来帮你爬出来,先吃对了药,让自己脑中的化学成分平衡了,基本感到快乐了,而后

2. 改变自己的想法,找出造成忧郁的原因,大多数情况肯定是有原因的,如果没有原因,你就必须吃一辈子的药,如果有原因,等药物起到作用之后,心情舒畅点了,看看是否能改变现状,若不能改变现状,就学会去接受现实。你是二婚,若是涉及到感情的问题,就想想有一条确实可以说是真理,那就是得不到,或已经失去的永远看似是最好的(其实不然,那是一种错觉),活在当下,珍惜现在拥有的。失去的总有失去的理由。

3. 有空的时候多去大自然里走走,多听听音乐,多进行一些体育运动。不妨去学点佛教,佛教里面最有价值的一句话,就是随缘,不要攀缘,凡是不要太执着,任何事情要尽量顺其自然。降低生活中的某些希望值,不要对自己和他人高标准严要求。。。

 

总之,他人的一切建议都只是建议,能不能走出来,全靠你自己,加油!

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我也觉得是,能说出来的可能只是一小部分。建议多和家人朋友多沟通。 -winnie09- 给 winnie09 发送悄悄话 winnie09 的博客首页 winnie09 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 07:16:27

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