父母也得好好练自己 今天终于跑了三千米

二十年前，我把跑三千米当爱好来的。

操场跑十圈，最后一圈还带冲刺。天气凉爽的时候，呼吸着清凉的空气，真觉得自己身轻如燕。

毕业之后就没再好好跑步了。

几年前跟儿子一起跑，儿子轻轻松松跑个十圈八圈扣我好几个圈，我跑了三四圈就开始喘，心里明白是太长时间不练习的结果。

任何一种运动都需要花时间练习才会不那么狼狈。

最近开始了细密的健身计划。健身房里的游泳，zumba，turbo，等等什么的都不爱练了，就跟多年结婚似的，失去了新鲜感了。这次的计划是跑步兼power walk，一周两次普拉提两次瑜伽，争取每天跑上40分钟。

可是一个星期过去了，我都是刚跑几步就停了，有时是看到十几乌龟在水边晒太阳让人流连忘返，有时是湖里一条大鱼让人食欲大增，有时是路边一小松鼠华丽丽忽略我站那儿吃的风云变色，有时是树影婆娑让人不忍心打破那种宁静，总而言之，言而总之，我总能有跑不起来的理由。

今天早上，下定决心，不怕艰难，我要跑完至少两英里，不走路，不糊弄自己！

果然，决心一下状态果然就不一样了。

我看着路标，一英里，一英里半，终于，两英里路标向我微笑了。没有冲刺，嗓子也没冒烟，因为我跑得比乌龟快不了多少，所以就省去了所有的繁文缛节。

跑完之后，觉得好有成就感啊。

小时候跳绳那叫游戏，现在跳绳那是只有喘气。

小时候踢毽子那是找乐，现在踢毽子差点就是找死。

小时候跑步那是在散步，现在跑步简直是走太空步。

岁月不饶人啊。

坛子里爸妈们，咱别一天到晚光跟娃折腾了，有时间也折腾折腾自己，春天来了，花儿都开了，咱们也甩甩胳膊，都出去走走太空步吧，好时光实在辜负不得啊！！！

所有跟帖： 

• 回家换球鞋，儿子打球，我也锻炼了。哎，我球鞋哪去了？ -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:41:50

• 我准备买双新跑鞋，参加下个月庆祝母亲节的5千米跑步活动。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:44:33

• 我十数年前买的球鞋基本没有磨损，可以直接找来穿。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:46:04

• 最好要確定那是running shoes, 一定要軟一點和有cushion。 -violinpiano- ♂ (55 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:50:37

• 啊！天哪，我儿子现在穿的就是这个。他喜欢这个轻。看来要换鞋了。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:52:25

• free run可以比賽的時候穿， 但是訓練的時候還是要有cushion保護比較好。 -violinpiano- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:54:01

• 他不训练，就是日常穿。踢球都是cleates. 应该还好吧？ -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:56:00

• 只是走路和偶爾跑跑應該還可以的。 -violinpiano- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:57:09

• 那就放心了，差点下班去鞋店了。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:58:24

• 对，我就是觉得底厚影响速度。但是买不好的话，鞋子又很伤膝盖。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:58:00

• 反正健身也用不在意速度 如果比賽再換輕的就可以了。 -violinpiano- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:00:25

• 有没有推荐的牌子？！ -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:53:43

• 幾個大牌子都可以 不過一定要自己去試穿 然後在店裡跑跑看。 -violinpiano- ♂ (105 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:56:01

• 谢谢，这个周末去买一双回来。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:57:08

• 厚的会不会容易长脚气？我家的大汗脚。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:57:44

• 每天用醋泡脚就好了。 -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:00:30

• 我家在costco 买大桶的醋，就是做这个用的。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:03:17

• 白醋还是黑醋？需要兑水吗？ -jiandany- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:09:17

• 我用白醋，没什么根据，就是怕把孩子的小猪蹄变成红烧的。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:11:49

• 俺也用白的。主要是便宜大桶的，都是白的。脚的待遇不用太高。：））） -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:13:17

• 这个也是。真没见论加仑的黑醋。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:14:10

• 还是白的好！白的好！ -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:17:10

• 這是有什麽功效？ 除臭的？ :) -violinpiano- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:05:00

• 灭菌。可以防止汗脚变脚气。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:06:15

• 直接泡？ 要稀釋嗎？ -violinpiano- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:08:37

• 要。洗脚水加一杯醋。 -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:09:53

• 刚要同问，你就回答了，回去拎桶醋回家。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:10:39

• 我没准，就敞口倒，把水从热水到水温兑合适了就行。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:10:49

• 嗯，多点少点都没所谓。一点醋嘛，搞不出啥坏事来，平时还喝呢不是。 -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:12:08

• 就是，我想想，可能没加到一杯，以后多倒点。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:13:36

• 脚底的鸡眼啊，硬皮啊，引发脚气的病毒啊，都怕酸。不能吃醋。 ：））） -小迷的英雄氅- ♀ (47 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:09:16

• 才明白为什么我家的小脚都软嫩嫩的。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:12:47

• 不會吧 cushion是在鞋子下面啊， 上面透氣就可以了吧 :) -violinpiano- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:01:23

• 好，我去找找底厚上面透气的。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:02:38

• 好像是哎！ -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:02:41

• 跟你一起等。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:56:51

• 回在下面了 -侧卫1- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 21:25:22

• 跑步杂志常推荐的有Asics，Mizuno，Nike等，第一个牌子韩国总统大妈穿过， -侧卫1- ♂ (112 bytes) () 04/24/2014 postreply 21:21:50

• 很不錯啊 以後每次跑就會越來越輕鬆了 -violinpiano- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:42:00

• 是，每种运动都需要时间来练习，然后才开始轻松。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:45:10

• 有理有理，穷有理！ -云逸徉- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:42:24

• 不穷也有理！ -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:45:31

• 既然都有理，额也去跑！想当年跑3000米扣人家2圈，哎，现在也是太空步了。 -云逸徉- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:48:30

• 哇！还是可以再次辉煌滴！ -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:49:30

• 飞姐，你的玫瑰花怎么样了，我门前那两棵都要开疯了，香得让人流连忘返啊，于是 -rock.rose- ♀ (250 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:48:31

• 前院玫瑰开的不好，今年忘剪枝了。今年新栽的四棵长势良好，开始要爬藤了：） -羽衣飞飞- ♀ (181 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:52:53

• 我强烈地鄙视它！！！ -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:59:48

• 你好福气。我家玫瑰开了，我都不敢出去看，还喷嚏不停呢。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:53:23

• 可怜的，过敏吧？多喝点当地蜂蜜。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:55:14

• 我家论加仑买，一年4加仑的干掉。这两天还是眼泪汪汪的。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:59:32

• 喷鼻子的一种药好象很好用，据领导说要一百刀一小瓶，跟抢钱一样。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:01:08

• 我是尽量不用过敏药，看能顶多久。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:04:13

• 那个保险COVER呀。 -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:04:37

• 俺们公司鼓励买便宜保险，每年还给补助，我就把保险给调下来啦！所以只好去跑步，怕生病啊！ -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:05:57

• 一年七千多，我很是看在眼里的！黑胖纸很爱财。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:13:53

• 这么多呢。换我也去跑步。 ：））） -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:19:06

• 等等，我家有这个哎，早忘了。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:07:02

• 难不成你玫瑰也过敏！ 可怜的孩纸！ -rock.rose- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:59:26

• 不是玫瑰过敏，但空气中到处都是花粉，哪里知道是什么花？ -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:01:47

• 我一整个春天都是这个样子了，呵呵。 坚持流着鼻涕往外跑。 -rock.rose- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:04:34

• 还不能真不出门。孩子们打球我还得送啊。所以每周在外面呆好多小时。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:05:37

• 想象你奔跑的优雅身姿，加上满脸的眼泪，很有镜头感啊。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:07:02

• 喝的什么水？一定要喝TAP WATER。 -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:22:03

• 不行啊，我们这儿的水漂白粉多的洗衣服会掉色。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:49:44

• 好羡慕阿！有次天气预报说零度，我把Rose用塑料布盖上了，结果第二天忘了拿开。 -云逸徉- ♂ (18 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:54:54

• 你不盖说不定人家都还活得好好儿的。。。。。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:56:06

• Rose应该是不怕冷，我闲毛勤。现在又出来了很多花骨朵。 -云逸徉- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:57:41

• 我家头一批也给冻掉了一些，哈哈，不要紧，下批还会有花看的。 -rock.rose- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:01:03

• 不要太幸福了！俺今年高价买了几根据说很名贵很香的，现在还没见花影子呢。 -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:03:41

• 你那里气候好，到我这里估计都得热坏了，所以我是挑最皮实买的。 不要着急，明年就会有花看了。 ：） -rock.rose- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:07:40

• 你家啥玫瑰这么香？我买了传说中的DA玫瑰也没香道流连忘返的地步。这么这热玫瑰香味挥发不出来。 -lily5170- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:08:26

• 真不记得叫什么名字了，几年前在杂志上看到的广告，说是背阴的地方也能种，就是为了这个才买的。 -rock.rose- ♀ (107 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:18:39

• 幸福地想象着，明年我也会有这么一墙玫瑰可以看，可以闻。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:20:38

• WOW!真漂亮，可惜不知道名字，不然买一颗来种种。 -lily5170- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:21:52

• 顶！在女儿学校across country team 做义工时跑了三千米同家长孩子们，只我一个亚裔 -zephyr2012- ♀ (40 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:54:36

• 跑长跑咱不行。不是练不练的问题， -小迷的英雄氅- ♀ (311 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:57:05

• 哈哈哈！是不是也不骂老公了？ -云逸徉- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:59:02

• 那是。现在看谁都跟朵花似的。连看镜子里的那个都是朵老花骨朵。 LOL。 -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:02:18

• 你那是嫩花骨朵好不好？！我每天都在镜子前面夸自己两句，没人夸，孤独求败的境界啊：） -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:04:41

• 没错，那个叫芬多拉，有止疼效果滴！ -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 12:59:10

• 赞有学问！ -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:05:44

• 同意同意，俺就是说啥也跑不快的。哈哈。 -rock.rose- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:04:15

• 握手！其实俺们快走着，比他们慢跑的，速度也不差多少。就是要叫俺抬高点腿跑起来，俺就郁闷了。：））） -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:07:12

• 可以试试竞走的姿势，很是消魂滴~~~~ -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:11:40

• 是销魂。。。消的话，就死翘翘啦。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:12:23

• 这个你就不知道了。 -soundofsilence- ♀ (62 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:16:05

• 哇，牛娃！一分很不好挣滴！ -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:18:24

• 很快的走和很慢的跑應該是差不多的啊 :) -violinpiano- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:06:49

• 差挺多。跑步还是颠簸多一点：） -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:19:20

• 很好的开端。我个人经验是要注意热身，过后要恢复，拉伸。防止受伤，比较是老了啊。呵呵 -雨跃- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:05:24

• 可不是，所以我才勤练瑜珈普拉提，把筋都给拉开，否则，容易受伤。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:08:11

• 向你学习，不能总给自己找借口。我这锻炼也是三天打鱼两天晒网的，惭愧。 -lily5170- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:06:36

• 公司举行比赛，为期三个月，我坚定地当了队长，正好谋私利。 -羽衣飞飞- ♀ (44 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:09:32

• 飞飞这是青春焕发啊！3月后上片片哦 -jiandany- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:12:22

• 我尽量尽量，如果能管住嘴的话：） -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:15:19

• 哈哈，太旺盛了不是折磨孩子就去折磨LG。 -lily5170- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:12:38

• 折腾老公当然啦！刚跟他提要求要把六块腹肌给整回来。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:16:02

• 是不是可以给我们秀秀性感的六腹肌？ -lily5170- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:23:27

• 我回家跟领导请示一下哈哈哈。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:24:19

• 文学城将举办子女坦知性美女PK流坦富婆美女大赛，请踊跃参加，为子女坦的荣誉而战。 -壮士- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:32:36

• 不是说父亲更重要吗，子女坦知性帅哥PK流坦富婆美女，怎么样？ -芹菜妈- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:35:36

• 不符合比赛规则。比赛将采用高中网球校际比赛规则。流坦选手次序已出炉，子坦还在酝酿中。 -壮士- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:38:54

• 不战就会败。明明知道白富美会胜出，俺们就在这里歇歇脚，挺好：） -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:46:10

• 谁说的？我坦一号种子已完胜对方一号。已以一分领先。 -壮士- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 13:48:24

• 上班时间看不到片片，咱坛就亦舒美女一个跟人PK，寡不敌众啊。我赞成男士出征！ -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 14:03:34

• 飞飞，我可是提名你了，本人拒邀请，只作观者。 -zephyr2012- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 14:47:21

• 我在潜心潜水锻炼，等着到时候看看是不是能看见点惊喜呀，所以就不去参加这个热闹啦！ -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 14:50:36

• 没肌肉征啥？不够出糗。所以还真不能信那笔名，得看pictures. -zephyr2012- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 15:51:28

• 我比你跑得长啊，你才800，我3000！ -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/25/2014 postreply 13:26:48

• 年纪大了还是少跑为好，对膝盖没好处 -小得- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 18:29:29

• 买双好鞋是真的，一天两三迈，不敢跑马拉松啦。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/25/2014 postreply 13:28:16

• 谢谢提醒，是该去跑跑了 -侧卫1- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 21:28:30

• 你太牛了，这么懂运动鞋，我真得买双好鞋了。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/25/2014 postreply 13:27:29

• 顶飞飞。一如既往的好文笔，崇拜啊。 -亦舒- ♀ (210 bytes) () 04/25/2014 postreply 10:30:56

• 握手！早晨起来跑，更是牛人啊！难怪美女那么美！ -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 04/25/2014 postreply 13:25:57