赞!我晚餐的小半碗米饭怎么也减不下去,否则到了睡觉的时间饿的难受。
所有跟帖:
• 为啥非要减呢?成人每日的140g Complex Carb是要保证的, -coach1960- ♂ (197 bytes) () 12/17/2017 postreply 11:03:56
• 好好,听教练的 :) -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 12/17/2017 postreply 11:44:25
• 这个有什么根据吗?现在最新的说法是每个人都不一样,不赞成一刀切。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 12/20/2017 postreply 04:55:16
• 是不是需要减碳水,减多少,得看你自身的情况和低碳是为了达到什么具体目的 -虎嗅蔷薇- ♀ (193 bytes) () 12/17/2017 postreply 13:44:54
• 减碳水不是说米面本身的问题,而是如果自己已有胰岛素抵抗症,高碳水饮食会加重问题。 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 12/17/2017 postreply 14:17:08
• agree! -自试秘方- ♂ (42 bytes) () 12/17/2017 postreply 15:45:43
• 有了“毛病”采取的相应措施当然应该,但是一般的人 -coach1960- ♂ (112 bytes) () 12/17/2017 postreply 16:09:48
• 我不觉得目前的常规营食指南真有什么合理性。它的许多依据过时而片面。 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 12/17/2017 postreply 18:06:26
• 多谢!长知识了。我以为低碳就是为了减重,目前没有血糖或胰岛素抵抗症问题。谢谢提醒,以后会关注这方面的指标 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 12/17/2017 postreply 16:40:56
• 哈哈,低碳饮食不仅仅是减肥减重. 看这城头发帖问的,不少人有胰岛素抵抗问题, -甜酒甜- ♀ (147 bytes) () 12/18/2017 postreply 06:23:06
• 把米飯改成蒟蒻 -momin- ♀ (0 bytes) () 12/18/2017 postreply 11:51:53