是不是需要减碳水，减多少，得看你自身的情况和低碳是为了达到什么具体目的

少吃一顿，就会饿得抓心挠肺似地难熬；或者平时食欲异常亢奋; 半夜饿得醒来要吃东西才能睡着，我认为都是代谢激素有点问题的迹象。

所有跟帖： 

• 减碳水不是说米面本身的问题，而是如果自己已有胰岛素抵抗症，高碳水饮食会加重问题。 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 12/17/2017 postreply 14:17:08

• agree! -自试秘方- ♂ (42 bytes) () 12/17/2017 postreply 15:45:43

• 有了“毛病”采取的相应措施当然应该，但是一般的人 -coach1960- ♂ (112 bytes) () 12/17/2017 postreply 16:09:48

• 我不觉得目前的常规营食指南真有什么合理性。它的许多依据过时而片面。 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 12/17/2017 postreply 18:06:26

• 多谢！长知识了。我以为低碳就是为了减重，目前没有血糖或胰岛素抵抗症问题。谢谢提醒,以后会关注这方面的指标 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 12/17/2017 postreply 16:40:56

• 哈哈，低碳饮食不仅仅是减肥减重. 看这城头发帖问的，不少人有胰岛素抵抗问题， -甜酒甜- ♀ (147 bytes) () 12/18/2017 postreply 06:23:06