不同意节食不可取的观点。如果想要减肥，只运动是不可能的。建议搂住节食的时候减少分量但是

来源: fearless 于 2012-06-26 08:02:13 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (203 bytes)

回答: 掉了１２磅,BUT 有皱纹出现la 由 realhen 于 2012-06-25 17:26:21

不要忽视营养均衡，只能减量不能减质。这是我减肥总结出来的。我也是刚减肥的时候不太注意饮食质量，吃的太单一。这是很多减肥的人容易犯的错误，注意了应该就没问题了。另外适当放慢减肥的速度，把战线拉长点。

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