不同意节食不可取的观点。如果想要减肥，只运动是不可能的。建议搂住节食的时候减少分量但是

不要忽视营养均衡，只能减量不能减质。这是我减肥总结出来的。我也是刚减肥的时候不太注意饮食质量，吃的太单一。这是很多减肥的人容易犯的错误，注意了应该就没问题了。另外适当放慢减肥的速度，把战线拉长点。