太郁闷了！辛苦减肥了两个星期才掉了一磅！

每天跑步40分钟，消耗360卡，一天只吃1000卡，快两个星期了，怎么体重就死死地LOCK住了呢！

目前BMI是22，想减到20，减8磅左右是目标，可我太受打击了，一天吃什么都用数码SCALE来量，吃得也非常健康，不吃百米白面，不吃脂肪高的，怎么就体重不动呢，十分不解和气愤。

我经常时断时续地练练WEIGHTS什么的，加上跑步，每天都跑，真不明白我现在体重是怎么了，气急败坏下赶紧网上订购了SOCERMOM推荐的那本书，希望能对我也有用。

有正减肥的吗？介绍点经验，看看我错在哪里了，一起共勉。

有人用过这个人的健身计划吗？有点想参加。

http://www.maxworkouts.com/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=truthaboutsixpac

 

所有跟帖： 

• BMI 22 挺好的啊，为什么还要减到 20 ？ -TBz- ♂ (0 bytes) () 04/20/2012 postreply 10:24:49

• 是更年期前期吗？这时是最难减肥的。不要完全不吃主食和脂肪，晚上绝对少吃。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/20/2012 postreply 11:15:44

• 觉得你做的很好啊. 是不是新陈代谢不够快呢？ -fearless- ♀ (89 bytes) () 04/20/2012 postreply 13:29:09

• 早餐一定要吃。注意摄入足够蛋白质。不要重复持同样的东西--吃平常不常吃的东西， 我觉得 -fearless- ♀ (15 bytes) () 04/20/2012 postreply 13:33:43

• BMI 22 挺好的啊，为什么还要减到 20 ？ -发发- ♀ (0 bytes) () 04/20/2012 postreply 18:31:26

• 不急。我去年刚开始控制饮食锻炼身体那会儿，头两个星期非但一磅没减，还 -八音涧- ♀ (358 bytes) () 04/20/2012 postreply 19:19:59

• Check out master cleansing. 10 days, you can loose 10-20 lbs. -newnew68- ♀ (0 bytes) () 04/25/2012 postreply 07:41:58