星期六的早晨

我一天最多睡六个小时。越到晚上越精神，通常夜里一点，也毫无睡意。然后一觉睡到天亮。白天也没困过。一辈子没睡过所谓的美容觉，没眼袋和黑眼圈。

今早，起床，洗漱。

1. 用自制的磨砂膏（蜂蜜+细沙）去角质，按摩全脸5分钟。温热水洗脸，脸微红。

2. 用自制的绿泥敷脸，直到绿泥全干，大约5分钟。温热水洗脸。

3. 蜂蜜+珍珠粉，敷面。敷的时候，面部按摩，大约15分钟。温热水洗脸。

4. 敷面膜20分钟。

这些做完以后，面部非常细腻滋润，看不到一丝皱纹。

公司上周请了Nordstrom的皮肤护理专家给我们讲了一个小时的皮肤护理和目前时尚信息。学到很多东西。他自己睡前一共要做13道清洁护肤的步骤。他建议大家最少睡前要做三道工序：

1. 全面彻底清洁肌肤

2. 涂 Tretinoin

3. 晚霜

我从来没买也没用过眼霜，更没有打过美容针。皮肤的的问题比如皱纹等很多时候跟身体健康状态有关。我回国带回来的一些维a酸乳膏（Tretinoin cream）。需要去皮肤科看医生让他们给开。一支很便宜。晚上涂，可降低黑色素生成，从而减轻皮肤色素沉着，调节局部角质代谢。

 

所有跟帖： 

• 真仔细。我就做不到。 -水准- ♂ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:30:12

• 今天开始吧，每天有大把的时间呢。 -亦舒- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 11:00:17

• 有点来不及了，好像有小细纹啦。 -水准- ♂ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 11:05:12

• 底子好也还是要靠维护好啊，赞勤快的女人最美丽 -nydct- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:31:03

• 每次做完护理，心情会好很多。 -亦舒- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 11:01:20

• 宅在家除了洗澡基本没洗过脸。没用一点化妆品。没觉得皮肤和以前比有什么更好或更不好 -julie116- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:31:08

• 皮肤不干吗，我不涂点东西皮肤干，不舒服，我也想像你一样方便，哈哈 -电泡- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:36:16

• 不干啊。我们这气候适合不洗脸 -julie116- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:37:18

• 和你皮肤好可能有关，以为皮肤干洗脸洗勤了，也试过不洗脸，结果还是干，不涂东西不行，涂了也得一天涂两次 -电泡- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:44:11

• 我们冬天雨水充足，能撑一阵 -julie116- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:47:10

• 现在出门就戴口罩，连化妆都省了；），资生堂销售量下降30%。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:42:47

• 一支眉笔就够了：） -julie116- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:47:42

• 好像是哦，带口罩皮肤特别好，哈哈 -电泡- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:47:47

• 太省事了：） -亦舒- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 11:03:17

• 我懒，每天涂抹护肤，也就两分钟：）要向你学习！ -7妙记忆- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:36:47

• 我也是，没用过面膜，：） -heka- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:38:19

• 我也超懒，面膜放到过期，也不做的。看来至少每周还是应该做一做的。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:46:02

• 4242，我装备可齐全了，就是懒得用，最后放过期，心痛地扔掉:(( -7妙记忆- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:49:32

• 至少一周一次深度清洁去角质。 -亦舒- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:57:32

• 不敢相信，卡，面膜是必须的。我一次买过三百多个。想起来，就敷一个。有可以敷着睡觉的面膜。 -亦舒- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:48:13

• 就是懒，自己买过，人家送过，都过期了，等以后吧，我皮肤也很好，目前先不要吧 -heka- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:55:41

• 我也是超懒的。早就自暴自弃了。 -水准- ♂ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:39:18

• 亦美的素描修改好了吗？喜欢看你的每一张素描，神韵刷光都特别专业。 -7妙记忆- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:42:59

• 真哒，她那个最先画的。都不好意思给你看。 -水准- ♂ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:46:14

• 看到过，非常好，传神， -betadine- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:47:04

• 没看过啊。一直等着看呢。 -7妙记忆- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:47:49

• 好吧，这里。 -水准- ♂ (87 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:51:37

• 画得粗糙了点，但把心情气质神韵都抓住了，既形似也神似，很赞！ -7妙记忆- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:55:36

• 谢谢你的点评。 -水准- ♂ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:57:36

• 哇，膜拜，真的很传神，抓住了重点 -nydct- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:58:48

• 谢谢。 -水准- ♂ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 11:05:47

• 不行，再好的护肤品如果不认真做清洁和去角质，就是浪费了。 -亦舒- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:44:50

• 每晚追美剧，用4天时间追完Better Call Saul, 5 季一共50集。很晚才睡， -巴哈马妈妈- ♀ (126 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:48:36

• 其实我的理解是适度的皮肤护理挺重要的，是锦上添花的作用。 -亦舒- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 10:52:54

• 我以前也注重护肤，但是见如此虐待皮肤，前后差别不大，所以越发觉得自己被marketing 玩弄了。没办法，要看的当红美剧太多了。 -巴哈马妈妈- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 11:04:32

• 你说的很对 -heka- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 11:11:50

• 我也差不多 -heka- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 11:19:37

• 我也喜欢这个剧。 -shparis- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 11:24:27

• 前3季精致，后两季有被吹捧之嫌疑。因我见影评人给第4，5季百分之一百的好评，所以不分昼夜追。 -巴哈马妈妈- ♀ (360 bytes) () 05/30/2020 postreply 11:45:28

• link please! -7妙记忆- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 12:35:22

• 在Netflix里有。建议先看breaking bad. 里面的人物更加集中，性格更加成型。 -巴哈马妈妈- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 13:08:24

• 赞认真勤快！也有用Tretinoin，但断断续续，没有耐性。 -门前有棵树- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 11:15:03

• 谢。其实也不需要每天晚上涂，要不然皮肤也受不了，隔一天就行。 -亦舒- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 11:44:28

• 没听过tretinoin，赶紧买来试试 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 13:08:00

• 切记，最好晚上涂。 -亦舒- ♀ (0 bytes) () 05/30/2020 postreply 13:24:41