过节说个添堵的~

度假归来，发现瘦了。这两天照镜子，怎么感脚马甲线越发明显了？

回顾了一下，原来是歪打正着了8 小时进食法。每天早午饭大概10点左右，晚饭6点左右。完全不忌口，每顿吃的很饱，中间还穿插喝酒gelato奶酪等零食。

运动不多，太热太潮太吃力，每天早上慢慢跑2,3迈的样子（第一天不知好歹快跑了5迈半，差点脱水）， 然后无所事事海上漂浮一会，午睡，三心二意练两下重量，再次无所事事海上漂浮一会。

要减肥，吃才是硬道理。

祝大家新年里健康开心，胖瘦自如，心想事成，日进斗金。

 

所有跟帖： 

• 赞好身材！新年快乐！ -qinyunfuxiu- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 09:41:34

• 新年快乐！ -R2D2- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 09:43:28

• 真给人添堵。：） -HAPPY-DAY- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 09:41:56

• 9494：） -qinyunfuxiu- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 09:42:29

• 心眼大大的坏，lol. -R2D2- ♀ (32 bytes) () 12/31/2019 postreply 09:42:33

• 说了这么多，不如上一张健身图～～ -hertzian- ♂ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 09:42:30

• 就不上，不能给大家带来更大的痛苦。 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 09:43:09

• 其实是上年纪了，想吃也吃不了太多了：） -R2D2- ♀ (294 bytes) () 12/31/2019 postreply 09:49:05

• 前两天看CNN，有一文章类似观点，但更极端，是六个小时内，还说可以长寿 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 09:45:23

• 现代人是吃的太多太饱。不过6小时太难了，貌似会饿的睡不着。 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 09:47:15

• 家里盖房缺砖的 -月亮_66- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 09:47:28

• 以你为标准 -9876543- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 09:47:42

• 向你学习！新年快乐！ -PYT2013- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 09:51:49

• 没看到照片。 -帅哥也有更的时候- ♂ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 09:58:05

• 怎么觉得是因为 无所事事海上漂浮一会 造成的。你晕船吗；） -亦舒- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 09:58:58

• 晕船但是此次无船 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 10:03:45

• 跟你也开玩笑的；）上次你那个靓照太惊艳了！ -亦舒- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 10:05:59

• 得瑟！ -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 09:59:53

• 在楼上 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 10:04:33

• 我这几天也这样，没觉得瘦啊，我再坚持一下。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 10:02:08

• 你的身材已经很完美，我们的榜样！ -雨季过后- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 10:08:34

• 家坛已经有堵王。封你为堵后。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 10:19:26

• 我本善良，岂能为后焉 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 10:20:51

• 封你为善堵后！ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 10:23:38

• 有点大长今的意思，请您吃泡菜好伐？ -R2D2- ♀ (177 bytes) () 12/31/2019 postreply 10:27:52

• 王和后是一家的吗？ -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 10:46:15

• 羡慕嫉妒不恨。机器人新年快乐！ The rise of Skywalker看了没？：） -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 10:39:55

• 看了，还冒险看了猫 -R2D2- ♀ (889 bytes) () 12/31/2019 postreply 11:02:22

• 可是。可是。 -xiaosai- ♀ (708 bytes) () 12/31/2019 postreply 11:34:00

• Kylo手上鲜血太多，已经beyond redemption, 这个跟对Vader处理的思路很一致。 -R2D2- ♀ (223 bytes) () 12/31/2019 postreply 11:43:49