给你们见识见识每天吃我做的火锅长大的一家人（有图）

兄弟我１月份最胖的时候１８０磅，然后３月份减肥到１５０磅，现在一直维持在１５０磅这样。(我没去健身，实在是懒的去。。。　所以身材比老婆还是差了很多。。。。）

老婆迷上了健身，目前把脂肪含量减少到１６％了

我家孩子吃饭一直不好，没办法。。。　天生遗传我和我老婆从小不爱吃饭的毛病。。。。。

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 赞，太牛了，冠军肯定的了 -WenWen.- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:44:25

• 你老婆真漂亮， 阶级斗争的贤儿要绷紧 -fabiansnow- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:44:26

• 太太很健美，你很苗条 -小情绪- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:45:55

• 老婆吃火锅里的啥了，那么牛？ -我也有话说- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:46:00

• 啥都吃，她不忌口。但是最近几个星期因为要比赛，所以稍微注意点 -狼迹天崖- ♂ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:48:42

• 太羡慕了。。。不增加蛋白质吗？每天练多久？ -我也有话说- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:49:59

• 我做的饭全是蛋白质，不需要增加了。练的话不知道，她每天工作时间练的，我不去 -狼迹天崖- ♂ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:52:37

• 每天上菜吧，让阿姨大妈们都跟进！多谢 -我也有话说- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:53:29

• 今晚吃火锅，酱肘子，外加牛腩炖萝卜 -狼迹天崖- ♂ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:59:36

• 我吃这些只长肥肉，哈哈 -我也有话说- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 12:00:15

• 你两都戴欧米茄啊 -fabiansnow- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:46:07

• 你这眼神。。。我都没注意我带表了。。。。 -狼迹天崖- ♂ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:49:24

• 健美，咋练的？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:46:27

• 刚开始跟着trainer, 后来自己练，现在因为要比赛又找教练。。。 -狼迹天崖- ♂ (284 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:51:44

• 警惕性挺高的 -3-D- ♂ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 12:07:20

• 幸福满满，点赞！！！ -旧人新衣- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:46:36

• 练得很好 -笔名花差花差的农民- ♂ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:48:25

• 健身效果很棒。家里有厨师级要多自律才能达到这样的效果啊 -julie116- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:48:31

• 她什么都吃的，不忌口 -狼迹天崖- ♂ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:53:15

• 运动量要很大？ -julie116- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:54:02

• 不知道，我不关心她具体怎么练的，不过似乎没有什么有氧运动 -狼迹天崖- ♂ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:55:39

• 女儿好像奶奶！ -我也有话说- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:48:33

• 赞，幸福的一家 -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:50:00

• 你太太原来的照片看着没有什么肌肉，现在强太多了，不过不能练太过了 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:53:36

• 点赞。100%的夫妻相，一家人的幸福从心底往外冒 -老季2013- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:55:11

• 这肌肉，练得真是杠杠的。 -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:55:21

• 女生练肌肉很难的，她现在只有１６％脂肪，很多男人都做不到。。。 -狼迹天崖- ♂ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:56:29

• 我看那些骑车上山的人，那肌肉也是杠杠的。 -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 12:06:07

• 赞。我觉得你和太太的身材调个个儿就好了。女的肌肉多了显得粗壮，我还是喜欢她以前的样子。虽然我明白 -seattleWA- ♀ (44 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:56:50

• 那个肌肉不是那么好来的，很辛苦的。。。　不像减肥，少吃点就好了。 -狼迹天崖- ♂ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:58:47

• 哈哈哈， 你好直率：） 媳妇儿的肌肉棒棒的，应该带着老公一起练！ -R2D2- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 12:05:42

• 像个美国（西方）女人的样子了。结实有肉的样子，强壮的大腿，这样才性感充满生命力吧。 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 12:08:24

• 我得承认我的审美观太传统了，哈哈 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 12:33:53

• 这肌肉太漂亮了，你儿子就是个mini你啊，可爱一家人 -冰块- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:58:35

• 难道你还要继续蝉联冠军…… -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 12:07:16

• 健美的太太！一家人好欢乐。不过，我觉得你太太现在正好，虽然比赛看重肌肉的体积，但是我觉得还是不要让肌肉再往大了长了。 -40er- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 12:08:05

• 很多老外女的，肌肉练得很粗，就显得比较凶。 -40er- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 12:09:47

• 很幸福的一家四口。 -雨女- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 12:12:49

• 一点赘肉没有，很好。 -八音涧- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 12:28:51

• 好厉害的肌肉，怪不得你乖乖的做饭，换着花样讨好！ -Fisherman8- ♂ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 12:41:11

• 非常棒！肌肉线条非常好。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 12:57:21

• 幸福一家人！ -南半球夜猫- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 13:30:52

• 北美最幸福的一家人！！ 儿子长得像美妈，女儿长得像奶奶，都是有福气的！！ -darose- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 15:00:33

• 很棒，幸福一大家子人，赞 -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 15:01:33

• 媳妇身材真好！ -kittencats- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 15:04:24

• 觉得还是你比你媳妇好看，身材更挺拔。没看到奶奶照片 -originall- ♀ (47 bytes) () 08/20/2019 postreply 15:48:09

• 赞幸福快乐的一家人！不过，你家饮食中蔬菜好像特别少，健身教练在这方面怎么说？ -日月茗- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 15:51:00

• 哇老婆好厉害，漂亮漂亮。表扬表扬。 -江夏- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 16:54:00

• 女儿笑的太可爱了，开心一家人！ -DanaD- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 17:17:48

• 你们这一家真优秀，老婆身材最好，小孩子没长大还不知道。 -mmnn66777- ♂ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 17:35:34

• 完美家庭！第一张照片，太可爱了！小孩简直是大人的复制，可爱一家人！谢谢分享！ -JustAsked- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 19:50:12

• 请问你这个饮食法能嗑瓜子吗？ -sunnykids- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 20:12:20

• 看这不像川人哉 -pangtouwa- ♂ (0 bytes) () 08/21/2019 postreply 06:12:13

• 个儿再高点儿的话，没准儿真能拿个奖。 -Kaile- ♂ (0 bytes) () 08/21/2019 postreply 06:39:45

• 很有夫妻相。说是兄妹，肯定有人信。 -遍野无尘- ♀ (0 bytes) () 08/21/2019 postreply 06:45:22

• 非常漂亮，火爆的身材。长期锻炼的成果丰厚。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 08/21/2019 postreply 06:52:28

• 可爱的一家！ -zjb- ♀ (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 05:35:12